Frustrarea este o stare emoțională negativă care apare atunci când întâmpinăm obstacole în atingerea unor obiective sau dorințe personale. Frustrarea poate rezulta din incapacitatea de a realiza ceva ce ne dorim sau din faptul că eforturile noastre sunt constant împiedicate sau contracarate de factori externi sau interni. Frustrarea poate fi însoțită de sentimente de iritare, neputință, dezamăgire sau chiar furie
Chiar și nouă, adulților, ne este greu să depășim frustrarea, astfel că învățarea gestionării frustrării este esențială pentru dezvoltarea copiilor.
Este important ca părinții să permită copiilor să trăiască toate fazele emoționale ale renunțării la o dorință pentru a-i ajuta să se adapteze la realitățile vieții.
Importanța trăirii frustrării
Este important ca părinții să permită copiilor să trăiască frustrarea
Un copil trebuie să fie lăsat să își exprime toate sentimentele legate de dorințele neîmplinite pentru a se adapta mai bine la situații viitoare. Negarea, Furia, Negocierea, Tristețea și Acceptarea sunt faze esențiale prin care trebuie să treacă pentru a-și gestiona emoțiile.
Copiilor care nu sunt lăsați să trăiască aceste emoții li se poate răpi abilitatea de a se adapta, devenind astfel obosiți, frustrați și nefericiți în viața de zi cu zi. Este de datoria părinților să permită copiilor să exploreze și să își trăiască pe deplin tristețea atunci când o dorință nu este îndeplinită.
Capacitatea de adaptare
Copiii trebuie să fie lăsați să își exprime toate sentimentele legate de dorințele neîmplinite
Când părinții intervin pentru a elimina toate frustrările copiilor lor, aceștia nu învață abilitatea esențială de a se adapta. În schimb, ei pot deveni agresivi și neîmpăcați cu realitatea.
Este esențial ca părinții să le arate copiilor că, deși viața nu le va îndeplini mereu dorințele, ei se pot adapta și găsi noi modalități de a se bucura. În acest mod, copiii dobândesc resurse importante pentru a face față greutăților viitoare.
Impactul pe termen lung al gestionării frustrării
Frustrarea este o stare emoțională negativă
Copiii care învață să își gestioneze frustrarea în mod sănătos își dezvoltă stima de sine și capacitatea de a face față situațiilor dificile din viața de adult. Lipsa experimentării acestor etape poate duce la comportamente agresive și la incapacitatea de a accepta dezamăgirile.
Părinții trebuie să încurajeze exprimarea emoțiilor copiilor, să le permită să plângă și să își exprime furia, astfel încât să poată trece la stadiul de Acceptare.
Acest proces nu doar că facilitează gestionarea frustrărilor, dar și contribuie la dezvoltarea unor adulți sănătoși emoțional și capabili să își gestioneze viața cu succes.
AUTOR: Raluca Vasiliu Botez, trainer de PUBLIC SPEAKING
Completează acest FORMULAR dacă dorești să afli calendarul următoarelor activități pentru copiii și adolescenții din Iași.