Stima de sine reprezintă fundamentul sănătății emoționale și psihologice a copiilor. Un copil cu o stimă de sine solidă va fi mai încrezător în forțele proprii, va face față provocărilor cu mai multă ușurință și va avea relații mai sănătoase. Părinții au un impact profund asupra dezvoltării stimei de sine a copiilor lor
Încurajați copiii să vorbească despre sentimentele lor, fără teama de a fi judecați sau respinși
10 sfaturi pentru a crește stima de sine a copiilor tăi
Oferă-le iubire necondiționată
Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a crește stima de sine a copiilor tăi este să le oferi iubire necondiționată. Asigură-i că îi iubești indiferent de performanțele lor școlare, sportive sau sociale.
Fă-i să simtă că sunt apreciați pentru cine sunt, nu doar pentru ce fac. Acest sentiment de siguranță le va oferi o baza solidă pe care își pot construi încrederea în sine.
Încurajează autonomia și responsabilitatea
Când le dai copiilor ocazia să ia decizii și să-și asume responsabilități potrivite vârstei lor, le transmiți un mesaj clar: „Aveți încredere în propriile forțe!”
Implică-i în sarcini casnice simple, permite-le să aleagă hainele sau mâncarea și lasă-i să își organizeze propriul timp de joacă. Aceste lucruri îi vor face să se simtă valoroși și competenți.
Oferă feedback constructiv
Laudele au un impact imens asupra stimei de sine, dar trebuie să fie sincere și specifice.
În loc să spui doar „Bravo!”, poți spune „Îmi place cum ați rezolvat problema asta de matematică. Ați fost foarte atenți!”
Acest tip de feedback le va arăta copiilor că efortul și procesul contează la fel de mult ca rezultatul final.
Încurajează efortul, nu doar rezultatele
Mulți părinți tind să se concentreze pe realizările finale, dar este la fel de important să recunoști efortul și dedicarea. Atunci când copiii tăi depun efort într-o activitate, chiar dacă nu reușesc să obțină cel mai bun rezultat, laudă-i pentru perseverența lor.
Această abordare le va arăta că munca lor contează și că este în regulă să greșească și să învețe din greșeli.
Fii un exemplu de stimă de sine sănătoasă
Copiii își modelează adesea comportamentele pe cele ale părinților. Dacă te critici excesiv sau îți subminezi realizările în fața lor, copilul va prelua acest tip de comportament.
În schimb, arată-le cum să își recunoască reușitele și să accepte provocările cu încredere.
De exemplu, poți spune: „Am muncit mult și sunt mândru de mine” sau „Chiar dacă am făcut o greșeală, voi încerca din nou.”
Ajută-i să își identifice și să-și gestioneze emoțiile
O parte esențială a unei stime de sine sănătoase este capacitatea de a înțelege și de a-și gestiona emoțiile. Învață-i pe copii să recunoască ce simt și să exprime aceste sentimente într-un mod constructiv.
De exemplu, dacă sunt frustrați pentru că nu reușesc să își rezolve tema, ajută-i să înțeleagă că frustrarea este un sentiment normal și că pot folosi acea energie pentru a găsi o soluție.
Promovează activități care dezvoltă competențe și pasiuni
Atunci când copiii găsesc o activitate pe care o iubesc și la care devin buni, stima lor de sine crește.
Încurajează-i să exploreze diverse activități — de la sporturi, la arte, la proiecte academice — pentru a descoperi ce le place cu adevărat.
Succesul într-un anumit domeniu le va oferi un sentiment de realizare și de mândrie.
Gestionează corect criticile
Este important să oferi critici constructive, care să nu distrugă încrederea copiilor în ei înșiși.
Evită criticile dure sau etichetele negative („Sunteți leneși” sau „Nu sunteți buni la asta”).
În schimb, concentrează-te pe comportament și pe soluții: „Am observat că nu ați reușit să vă faceți temele la timp. Ce pot face ca să vă ajut să fiți mai organizați data viitoare?”
Cultivă relații pozitive
Copiii care au prieteni buni și relații sănătoase cu cei din jur dezvoltă o stimă de sine mai solidă.
Încurajează-i să se implice în grupuri sociale sau activități în care pot interacționa cu alți copii.
De asemenea, relațiile pozitive cu frații și cu ceilalți membri ai familiei sunt la fel de importante. Arată-le cum să rezolve conflictele într-un mod respectuos și cum să comunice eficient.
Oferă-le sprijin, dar lasă-i să facă greșeli
Este important să fii alături de copiii tău în momentele dificile, dar în același timp să le dai spațiul necesar pentru a-și gestiona propriile eșecuri și lecții.
Eșecurile fac parte din procesul de învățare și contribuie la dezvoltarea rezilienței. Când copiii greșesc, discută cu ei despre ce au învățat din acea experiență și cum pot proceda diferit pe viitor.
AUTOR: Raluca Vasiliu Botez, trainer de PUBLIC SPEAKING
Completează acest FORMULAR dacă dorești să afli calendarul următoarelor activități pentru copiii și adolescenții din Iași.