Mai puțin de 2 din 10 liceeni din România fac suficientă mișcare. Campanie națională pentru un stil de viață sănătos

O campanie națională dedicată alimentației sănătoase și activității fizice se desfășoară în România în perioada septembrie–octombrie 2026. Inițiativa atrage atenția asupra obiceiurilor alimentare, sedentarismului și importanței mișcării pentru sănătate, cu mesaje adresate copiilor, adolescenților, adulților care lucrează la birou și persoanelor de peste 65 de ani

Campania de informare, educare și comunicare „Promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice” are ca slogan „Alegeri sănătoase azi, o viață mai bună mâine!”

Temele principale ale campaniei sunt:

1. Conștientizarea copiilor, adolescenților și familiilor acestora privind efectele benefice ale alimentației sănătoase și ale activității fizice regulate asupra sănătății.
2. Promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice la locul de muncă pentru angajații cu activitate de birou.
3. Promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice în rândul adulților peste 65 de ani.

Campania urmărește informarea grupurilor-țintă cu privire la modalitățile prin care starea de sănătate poate fi îmbunătățită și menținută prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și prin practicarea regulată a activităților fizice, adaptate vârstei și nivelului individual de capacitate fizică.

Mai puțin de 2 din 10 elevi de liceu ating recomandările privind activitatea fizică

Copiii și adolescenții reprezintă una dintre principalele categorii vizate de campanie. Datele prezentate arată că, în România, mai puțin de doi din zece elevi de liceu ating nivelul de activitate fizică recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), respectiv minimum 60 de minute de activitate fizică pe zi.

În cazul alimentației, aproximativ 40% dintre adolescenți consumă fructe și legume cel puțin o dată pe zi, în condițiile în care OMS recomandă un consum zilnic de cel puțin 400 de grame de fructe și legume.

Nivelul de activitate fizică scade odată cu înaintarea în vârstă, iar datele indică și diferențe între fete și băieți, fetele având un nivel de activitate fizică mai redus.

Campania pune accent pe rolul familiei în formarea unor obiceiuri sănătoase și în încurajarea copiilor să fie activi.

Alimentația și sedentarismul, probleme și pentru angajații care lucrează la birou

Un alt grup vizat este reprezentat de adulții care desfășoară activități predominant sedentare la locul de muncă.

Lipsa timpului, stresul profesional și accesul facil la alimente ultraprocesate pot influența atât alegerile alimentare, cât și nivelul de activitate fizică. O alimentație dezechilibrată asociată cu sedentarismul poate contribui la creșterea riscului de obezitate, diabet zaharat, boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice.

În cazul persoanelor care lucrează în principal la birou, campania recomandă o serie de schimbări care pot fi integrate în programul zilnic: pauze active, reducerea perioadelor lungi petrecute pe scaun, consum adecvat de apă și alegerea unor alimente cu valoare nutritivă mai mare.

Aproximativ unul din doi vârstnici face suficientă activitate fizică

Persoanele de peste 65 de ani reprezintă o altă categorie importantă în cadrul campaniei.

Odată cu înaintarea în vârstă, necesarul energetic poate scădea, însă organismul are în continuare nevoie de alimente variate și nutritive. Activitatea fizică, adaptată capacității fiecărei persoane și recomandărilor medicale, poate contribui la menținerea mobilității și independenței funcționale.

Potrivit datelor prezentate în cadrul campaniei, aproximativ unul din doi vârstnici din România desfășoară activități fizice în conformitate cu recomandările OMS.

Mișcarea regulată poate contribui, de asemenea, la prevenirea sau controlul unor boli cronice și la reducerea riscului de căderi.

Consumul de alimente ultraprocesate și lipsa mișcării, printre factorii de risc

Campania atrage atenția și asupra modificărilor produse în obiceiurile alimentare în ultimele decenii. Urbanizarea, schimbările din sistemele alimentare și transformarea stilului de viață au favorizat un consum mai frecvent de alimente procesate și ultraprocesate.

Acestea pot avea un conținut ridicat de grăsimi nesănătoase, zaharuri libere și sare, în timp ce consumul de fructe, legume și fibre alimentare rămâne insuficient.

În paralel, sedentarismul și perioadele lungi petrecute în poziție șezând reprezintă factori de risc pentru sănătate. Asocierea dintre lipsa activității fizice și alimentația nesănătoasă contribuie la creșterea riscului de obezitate și de alte boli netransmisibile.

„Alegeri sănătoase azi, o viață mai bună mâine!”

Prin campania desfășurată în septembrie și octombrie, autoritățile urmăresc să crească gradul de informare privind calitatea și cantitatea alimentelor consumate, dar și nivelul de activitate fizică recomandat pentru diferite categorii de vârstă.

Mesajele campaniei vizează transformarea alegerilor sănătoase în obiceiuri de zi cu zi, adaptate vârstei și capacității fizice individuale.

Pentru ca astfel de schimbări să fie susținute pe termen lung, campania subliniază și importanța implicării comunității. Școlile, unitățile sanitare, autoritățile, angajatorii, organizațiile neguvernamentale, mass-media și cetățenii au un rol în promovarea informațiilor corecte și a comportamentelor favorabile sănătății.